馮南石講師
    馮南石
    互聯(lián)網(wǎng)時代管理實戰(zhàn)專家
    常住城市
    深圳市
    講師課程包
    講師視頻
    講師預約
    15065312715
    中國講師聯(lián)盟
    認證講師
    4 已入駐講師寶
    經(jīng)紀4年

    中層管理者成長地圖訓戰(zhàn)營12天版(3)


    目  錄

    一、項目背景 2

    二、理論基礎 3

    三、項目價值 4

    四、項目內(nèi)容 5

    五、課程大綱 6

    六、項目實施流程 13

    七、如何保證項目效果 14

    八、授課講師 15

    九、風采展示 15

    一、項目背景  

    卓越的企業(yè)不僅業(yè)績出眾、更重要的是“人才輩出”。被譽為“世界頭號經(jīng)理人”的杰克.韋爾奇在其自傳里以“人的企業(yè)”、“再造GE”兩個章節(jié)專門談到人才對通用電氣的關鍵作用,可以毫不夸張的說:領導梯隊建設是這家世界最受尊敬企業(yè)基業(yè)長青的全部密碼。華為公司在1998年發(fā)布的《華為基本法》中就明確提出,“我們強調(diào)人力資本不斷增值的目標優(yōu)于財務資本增值的目標”,堅持把各級干部隊伍建設放在優(yōu)先的戰(zhàn)略地位。20105月,中央召開全國人才工作會議再次強調(diào)“人才資源是第一資源”的理念。對于企業(yè),“人才是企業(yè)核心競爭力”的道理不言而喻,但是人才培養(yǎng)不是一蹴而就的事情,如同“從一噸金沙中提煉一盎司黃金”,需要堅定的信念、持久的耐心和高效的方法。

    當前,中國企業(yè)在管理人才梯隊建設方面主要存在以下四類問題:

    第一類是“臨時抱佛腳”,平時重視不夠,投入不足,一旦機遇來臨,各級領導人才無論是人數(shù)還是能力都捉襟見肘,只好求助“獵頭公司”,但“空降兵”畢竟有限,企業(yè)常常錯失成長的良機;第二類是“無從下手”,領導雖然重視,但人才培養(yǎng)觀念落后、缺乏系統(tǒng)、方法欠佳、收效甚微,大多數(shù)企業(yè)沒有建立起領導人才“勝任能力模型”,甚至不清楚自己到底需要什么樣的人才,更談不上如何培養(yǎng)了;第三類是“拔苗助長”,這類現(xiàn)象在高成長企業(yè)比比皆是,常常“士兵當排長用,排長當連長用,連長當團長用”,導致人崗錯配、管理問題層出不窮,戰(zhàn)略執(zhí)行難以到位;第四類是“重事輕人”,企業(yè)過于重視領導人才的業(yè)務能力,忽略了他們帶隊伍的能力,忘記了“領導力就是通過他人去完成任務的學問”。即使擔任領導職務,仍然是“骨干員工思維”,凡事親力親為,不善于識人用人、授權賦能、激勵人心,不能培養(yǎng)出優(yōu)秀的下屬,只能貢獻業(yè)績,不能貢獻人才。

    二、理論基礎

    全球排名第一的管理咨詢大師拉姆.查蘭在其被譽為“領導力開發(fā)圣經(jīng)”的著作《領導梯隊》中提出領導力發(fā)展的六個階段(6P)的理論模型,其中處于每個階段的管理者都要學習和掌握新的領導技能、時間管理和工作理念。本項目以拉姆.查蘭的領導梯隊模型為理論基礎,同時參考眾多國內(nèi)著名企業(yè)中層管理人員領導力素質(zhì)模型標準,以及所咨詢企業(yè)的現(xiàn)狀和管理者的需求分析,把中層管理者領導力提升需求對應為模型中“從管理自我到管理他人”、“從管理他人到管理經(jīng)理人員”和“從管理經(jīng)理人員到管理職能部門”三個階段的意識和能力要求的總和。

    建議把本項目的實施過程分為四個階段,幫助企業(yè)中層管理人員的領導力實現(xiàn)科學、全面、系統(tǒng)性的提升。

    三、項目價值

    • 更權威:課程繼承了被譽為“領導力開發(fā)圣經(jīng)”的著作《領導梯隊》的理論基礎。授課講師均來自華為等500強標桿企業(yè)。

    • 更成熟:世界級經(jīng)典領導力課程體系,70%世界500強企業(yè)的領導力梯隊建設思路的共同選擇。所有講師均有三年以上本項目實操經(jīng)驗。

    • 更全面:課程內(nèi)容囊括了企業(yè)中層管理者三個發(fā)展階段核心的思維意識、方法技能和工具模板,幫助參訓學員實現(xiàn)全方位、多層次、立體化的管理能力提升。

    • 更系統(tǒng):課程內(nèi)容包含了《領導梯隊》中領導力發(fā)展模型六個階段(6P)理論中的前三個階段,更加科學,嚴謹、系統(tǒng)。課程設計強調(diào)課前調(diào)研發(fā)現(xiàn)問題、課中培訓解決問題、課后落地提高績效,實現(xiàn)知行合一。

    • 更實用:所有講師都是實戰(zhàn)派,均有15年以上企業(yè)管理經(jīng)驗、10年以上授課經(jīng)驗、10年以上獨立操盤企業(yè)咨詢項目經(jīng)驗。項目實效=【課前調(diào)研】+【課中培訓】+【課后輔導】+【落地轉化】+【考核跟蹤】

    四、項目內(nèi)容

    實施階段

    第一部分

    第二部分

    第三部分

    第四部分

    管理自我

    管理工作

    管理人員

    管理組織

    核心目標

    管理者的定位

    確保任務完成

    提高人員效能

    發(fā)展組織能力

    思維意識

    • 角色認知

    • 責任意識

    • 能力轉型

    • 概念思維

    • 正確的做事

    • 理性思考

    • 質(zhì)量意識

    • 風險意識

    • 表達溝通

    • 輔導授權

    • 有效激勵

    • 梯隊建設

    • 做正確的事

    • 識人心

    • 懂人性

    • 組織激活

    方法技能

    • 效率提升

    • 時間管理

    • 壓力管理


    • 目標管理

    • 進度管控

    • 問題分析

    • 呈現(xiàn)方法


    • 金字塔原理

    • 輔導原則

    • 授權原則

    • 激勵模型

    • 戰(zhàn)略解碼

    • 文化氛圍建設

    • 績效薪酬管理

    • 領導力修煉

    工具

    模板

    • 效率模型

    • 時間管理工具

    • 壓力管理工具

    • 概念思維工具

    • 計劃制定工具

    • 問題分析工具

    • 進度管控工具

    • 表達呈現(xiàn)工具

    • 結構化工具

    • 輔導和培養(yǎng)

    • 授權工具

    • 激勵工具

    • 戰(zhàn)略解碼工具

    • 績效薪酬工具

    • 文化氛圍工具

    • 執(zhí)行系統(tǒng)工具

    時間安排

    • 2/12H

    • 3/18H

    • 4/24H

    • 3/18H



    五、課程大綱

    課程大綱與時間設置(合計12天,6H/天)

    篇章與課時

    內(nèi)容大綱


    第一章


    管理者角色認知

    6H

    第一節(jié)、管理者的角色認知

    • 管理的定義

    • 管理者的三項關鍵任務

    • 組織需要的三種能力

    技術能力、人際能力、概念能力

    • 管理者的三承三啟

    承上啟下、承前啟后、承點起面

    • 組織的概念和原則

    • 競爭環(huán)境下的對管理者提出新的挑戰(zhàn)

    • 系統(tǒng)思考和利益相關者的思想

    案例研討:管理者理念的更新

    案例研討:管人和管事的本質(zhì)區(qū)別

    案例研討:如何帶領團隊改變在公司中被動的局面?


    第二節(jié)、從專業(yè)到管理的重定位

    互聯(lián)網(wǎng)時代知識型員工的六大特點

    互聯(lián)網(wǎng)時代專業(yè)人員與管理人員的六大思維模式區(qū)別

    互聯(lián)網(wǎng)時代從專業(yè)走向管理五大大關鍵動作

    案例研討:如何站在更高的層面看待自己的部門定位?

    案例研討:500強公司如何培養(yǎng)骨干員工轉型走向管理

    案例研討:技術/業(yè)務型管理者的職業(yè)發(fā)展通道。

    案例研討:其他部門提出各種“不合理”需求,怎么辦?

    第二章


    自我管理

    6H


    第一節(jié):時間管理與效率提升

    • 效率低下的六大原因

    • 為誰工作不清晰

    • 任務沒有優(yōu)先級

    • 工作之前不準備

    • 進度總是往后拖

    • 凡事都要自己做

    • 完成之后不總結

    • 建立時間管理的意識

    • 時間管理的本質(zhì)

    • 如何記錄和分析時間日志?

    • 華為時間管理四大法寶

    第二節(jié):自我管理工具練習

    • 華為的韻律法則

    • GTD工作法的要義

    • 番茄工作法

    • PDCA工作法

    • 壓力測試與情緒管理

    案例研討:如何處理干擾?

    案例研討:如何克服拖延的習慣?

    案例研討:工作流程精簡法

    案例研討:制定工作優(yōu)先級計劃表

    案例研討:情緒與壓力管理練習



    第三章


    目標管理與計劃執(zhí)行

    6H


    第一節(jié):目標管理的意義

    • 設計部門目標的四個維度

    • 環(huán)境分析與部門策略制定

    • 從目標到計劃的分解流程

    • 確保計劃有效執(zhí)行的技巧

    第二節(jié):目標管理到計劃執(zhí)行八步法

    1. 把握企業(yè)戰(zhàn)略重點

    2. 確定部門/團隊目標

    3. 做好環(huán)境分析

    4. 制定部門策略

    5. 制定工作項目與進度計劃

    6. 協(xié)調(diào)匹配資源

    7. 精細執(zhí)行

    8. 總結復盤

    案例研討:華為某業(yè)務線戰(zhàn)略解碼實例

    案例研討:項目里程碑的制定

    案例研討:華為某項目計劃分解實例

    案例研討:華為某項目控制管理實例

    第四章


    問題分析與解決

    6H


    第一節(jié):厘清問題

    • 5W2H法明確問題

    • 三類常見問題

    • 原因分析

    • 決策制定

    • 計劃制定

    第二節(jié):分析問題的五種科學管理工具

    第三節(jié):麥肯錫問題解決七步法

    • 界定問題

    • 建立診斷框架(原因分析)

    • 淘汰非關鍵問題(漏斗法)

    • 制定詳細的工作計劃

    • 分析評價各備選方案(決策分析)

    • 構建論證,制定行動方案(計劃分析)

    • 說故事(有效呈現(xiàn))

    案例研討:華為某銷售問題分析與解決復盤

    案例研討:富士康某生產(chǎn)問題分析與解決復盤

    案例研討:騰訊某研發(fā)問題分析與解決復盤

    第五章


    表達與呈現(xiàn)

    6H

    第一節(jié):口頭表達九大結構化框架

    • 變焦框架

    • 收益框架

    • 鐘擺框架

    • 三角框架

    • 演繹框架

    第二節(jié):書面呈現(xiàn)結構化框架

    • 領導指示“上傳下達”結構化

    • 向下級布置工作結構化

    • 向上級請示工作結構化

    • 期間工作匯報結構化

    • 專項工作匯報結構化

    • 匯報負面問題結構化

    • 總結復盤結構化

    第三節(jié)、商務呈現(xiàn)結構化

    商務呈現(xiàn)的三要素:思想、結構、技巧

    思考:想比說更重要

    切題:商務呈現(xiàn)的目標分析

    知彼:商務呈現(xiàn)的受眾分析

    知己:商務呈現(xiàn)的自我分析

    氣場:商務呈現(xiàn)的場景分析

    風格:商務呈現(xiàn)的風格選擇

    案例研討:騰訊某項目匯報實例分享

    案例研討:華為某部門年度工作總結匯報實例分享

    案例研討:華為某客戶宣講實例分享


    第六章


    溝通技巧

    12H


    第一節(jié):溝通的概念和過程

    • 溝通的三個要素

    • 溝通的四個層次

    • 溝通的五大核心技術


    第二節(jié):向上溝通技巧與實踐

    • 向上溝通原則

    • 向上溝通四個場景技巧


    第三節(jié):向下溝通技巧與實踐

    • 向下溝通原則

    • 向下溝通五個場景技巧


    第四節(jié):跨部門溝通協(xié)作技巧與實踐

    • 跨部門溝通五原則:

    1. 改變從牽頭人(責任人)開始

    2. 找到有發(fā)言權的人

    3. 讓有發(fā)言權的人參與決策制定

    4. 主動配合對方的工作

    5. 前置性溝通

    • 跨部門溝通四步驟

    • 與不同類型同事溝通技巧



    第五節(jié):建立高效組織溝通模式

    案例研討:站在上級的角度和視野看待問題

    案例研討:上級臨時決定,某經(jīng)理提出建設性的意見案例分析

    案例研討:華為某跨部門項目經(jīng)理匯報工作案例

    案例研討:與下屬績效溝通案例分析

    案例研討:如何與刺頭員工溝通?

    案例研討:如何與聰明的員工溝通?

    案例研討:互聯(lián)網(wǎng)時代溝通方式的變化


    第七章


    部屬培養(yǎng)、授權和激勵

    12H




    第一節(jié):員工培養(yǎng)和輔導

    • 什么樣的員工需要培養(yǎng)?

    • 勝任力素質(zhì)模型的概念

    • OJT(現(xiàn)場作業(yè))即時培訓

    • GROW(教練輔導)的技巧

    • 集中培訓的技巧

    • 因材施教的原則

    • 不同層級員工的培養(yǎng)目的與原則

    經(jīng)營層、管理層、執(zhí)行層

    • 員工能力發(fā)展不同階段的特征:新任、在任、久任、適任

    團隊活動:誰的培養(yǎng)最有效?


    第二節(jié):員工授權

    • 授權的五個層次

    • 有效授權的六個步驟

    • 對部屬授權的原則

    • 如何處理反授權

    • 控制的本質(zhì)

    • 控制的原則

    • 授權后的五種控制的方法


    第三節(jié):員工激勵

    • 直接主管在人才激勵中的定位

    • 現(xiàn)代企業(yè)激勵的五個重要理論

    • 團隊激勵的五大(愿景、領導、制度、文化、員工)系統(tǒng)

    • 物質(zhì)激勵技巧

    • 非物質(zhì)激勵技巧

    • 四種類型員工的激勵技巧

    案例研討:OJT(現(xiàn)場培訓)五步法

    案例研討:華為后備管理干部培養(yǎng)機制探尋

    案例研討:華為以師帶徒制度實例分享

    案例研討:華為某團隊績效輔導實例分享

    案例研討:針對不同類型員工授權工作表單

    案例研討:非物質(zhì)激勵的六份工資

    案例研討:為什么成長和發(fā)展的機會是對員工最好的激勵?


    第八章


    組織戰(zhàn)略解碼

    6H

    第一節(jié)、戰(zhàn)略解碼概述

    • 華為的市場洞察“五看三定“工具概述

    • 戰(zhàn)略解碼的概念

    • 戰(zhàn)略解碼和PBC的價值

    • 公司戰(zhàn)略解碼與設計原則

    • 戰(zhàn)略解碼—解碼框架的設計

    第二節(jié)、公司戰(zhàn)略解碼

    • 使命、愿景、目標、戰(zhàn)略

    • 公司戰(zhàn)略澄清圖

    • 公司平衡計分卡

    • 公司年度重點工作

    • 案例研討:某企業(yè)公司級戰(zhàn)略解碼實例

    第三章、一級部門戰(zhàn)略解碼及PBC制定

    • 部門戰(zhàn)略解碼流程

    • 一級部門戰(zhàn)略解碼邏輯框架六步法

    • 第一步:明確理解公司戰(zhàn)略的要點和原則

    • 第二步:明確部門使命、愿景、定位

    • 第三步:公司戰(zhàn)略、競爭戰(zhàn)略、戰(zhàn)略目標的理解

    • 第四步:識別部門相關戰(zhàn)略主題

    • 第五步:相關戰(zhàn)略主題的行動分析

    • 第六步:匯總部門行動并進行優(yōu)先級排序

    • 撰寫述職報告

    • 第一步:理解公司戰(zhàn)略(戰(zhàn)略澄清圖、KPI、年度重點工作)

    • 第二步:經(jīng)驗教訓總結以及外部環(huán)境和機會點分析

    • 第三步:制定部門三年路標(業(yè)務目標、能力提升路標)

    • 第四步:輸出部門年度KPI指標

    • 第五步:輸出本年度部門重點工作

    • 第六步:制定本年度部門關鍵措施及行動計劃

    • 第七步:部門年度PBC承諾

    • 第八步:困難與求助

    • 目標制定的技巧

    • 績效指標/KPI分解和制定的技巧

    • 撰寫一級部門PBC

    • Win的撰寫技巧

    • Execute的撰寫技巧

    • Team撰寫的六個維度

    • 制定部門WBS計劃以及指標責任分解矩陣

    • 輸出部門指標定義及報表

    • 案例講解:某事業(yè)部的戰(zhàn)略解碼(戰(zhàn)略學習、述職報告及部門PBC


    第九章


    組織績效和薪酬管理

    3H

    第一節(jié):績效管理

    • 1、戰(zhàn)略績效管理的內(nèi)涵

    • 2、績效指標的制定

    • 3KPI的設計與分解

    • 4、什么是績效輔導與績效面談

    • 5、績效管理循環(huán)

    案例研討:某企業(yè)在不同發(fā)展階段績效考核指標跟隨企業(yè)戰(zhàn)略調(diào)整的實踐

    案例研討:績效重管理而不是重考核

    第二節(jié):薪酬福利管理

    • 1、寬帶薪酬認知

    • 2:內(nèi)部公平性和外部公平性

    • 3、薪酬水平的確定

    • 4、員工福利管理

    • 5、薪酬管理與選人、用人、留人

    案例研討:華為分錢的方法論和實踐

    案例研討:合伙人制實踐


    第十章

    組織文化和氛圍建設

    3H

    1. 組織文化與組織核心競爭力打造

    2組織文化構建的方法論——知信行體系

    • 知:從領導的理念到大家的理念

    • 信:從大家的理念到大家的信念

    • 行:從大家的信念到大家的行為

    3組織文化建設的四個步驟

    • 把脈:調(diào)研摸底與診斷

    • 造核:理念提升與升華

    • 教化:文化宣傳與推進

    • 定性:文化結合管理落地

    案例研討:某小微企業(yè)文化體系建設實踐

    案例研討:華為某部門文化的建設實踐




    第十一章

    新經(jīng)濟時代領導力修煉

    6H

    1、領導力的本質(zhì)

    2、心智和潛能

    3、領導力提升的六項修煉

    • 以身作則

    • 共啟愿景

    • 客戶導向

    • 方向領先

    • 挑戰(zhàn)現(xiàn)狀

    • 使眾人行

    案例研討:技術出生的馬化騰的領導力如何體現(xiàn)?

    案例研討:華為某海外大項目經(jīng)理領導力提升實例分享

    六、項目實施流程


    序號

    工作流程

    主要內(nèi)容

    目的

    參與者

    1

    課前調(diào)研

    1、問卷調(diào)查

    系統(tǒng)掌握工作中的問題

    全體培訓對象

    2、訪談培訓負責人

    掌握培訓現(xiàn)狀和培訓期望

    機構、講師

    3、工作現(xiàn)場走訪

    了解工作的流程和產(chǎn)品制造過程

    機構、講師

    4、培訓學員代表訪談

    掌握學員的真實需求和管理水平

    機構、講師

    5、總經(jīng)理訪談

    了解總經(jīng)理的期望和培訓要求

    機構、講師

    2

    培訓目標

    1、了解學員的能力水平

    了解學員現(xiàn)狀和培訓期望的目標

    機構、講師

    2、發(fā)現(xiàn)問題,找出差距

    找出差距,形成培訓需求的來源

    講師、企業(yè)

    3

    課程設計

    1、有針對性的設計課程

    設計定制化、個性化、針對性課程

    講師

    2、收集企業(yè)真實案例

    課堂上使用企業(yè)案例,貼近實際

    培訓負責人

    3、設計管理工具、表格、試題

    理論轉換成可落地實施的工具

    講師

    4

    課程講授

    1、課前制定培訓考核規(guī)則

    提高學員的參與度和出勤率

    講師、企業(yè)

    2、課中多元化的授課內(nèi)容

    增強學員興趣及內(nèi)容的吸收程度

    講師

    3、工具演練和掌握

    正確領會、理解和運用管理工具

    講師

    4、課程結束布置作業(yè)

    強化管理工具的掌握和課后運用

    講師

    5、下次上課前點評作業(yè)情況

    掌握每次培訓之后學員吸收程度

    講師

    5

    課后作業(yè)

    1、提供課后行動指引

    讓學員課后有事可做,有法可依

    講師

    2、將課程內(nèi)容轉化為具體行動

    進一步將管理工具落地與運用

    學員

    3:每次課后撰寫一個管理案例并

    按照講師提供的模板,收集本公司的真實管理案例,并形成規(guī)范動作

    學員、講師

    4:每次課后制作一個視頻微課

    將知識點或者案例以小視頻的方式呈現(xiàn)

    學員、講師

    6

    行動計劃

    1、學員制定課后行動計劃

    將理論付諸行動,不是停留在腦中

    學員

    2、落實行動計劃

    使培訓產(chǎn)生績效,看到效果

    學員

    7

    檢查輔導

    1、檢查學員的計劃實施情況

    督促學員用心落實計劃,取得成效

    講師、企業(yè)

    2、講師批改作業(yè),輔導學員

    檢查和輔導學員的實際運用情況

    講師

    3、電話解答學員的問題與困惑

    及時反饋學員提問,答疑解惑

    學員、講師

    8

    作業(yè)提交

    1、每次作業(yè)要自我總結評價

    讓學員自我總結評價,認清自我

    學員

    2、作業(yè)提交給直屬上司審批

    讓領導評價,了解下屬的進步程度

    學員、領導

    3、培訓部收集作業(yè),記錄備案

    讓培訓部了解本次的培訓成效

    培訓負責人

    9

    成效驗收

    1:輸出管理者成長地圖工具包、管理案例集

    2:《知識轉訓微課》現(xiàn)場呈現(xiàn)

    3:總結大會,述職,成效驗收

    讓培訓部、公司領導檢閱培訓成效

    學員、講師、培訓部、領導

    10

    結業(yè)典禮

    培訓結言,領導頒發(fā)證書

    資格認證,作為今后晉升的依據(jù)

    培訓部、領導


    本項目的標準時間投入:

    課前調(diào)研1+授課12+線上集中輔導3+(成果展示+點評+證書發(fā)放)1=15

    七、如何保證項目效果

    1、成立班委會:由企業(yè)方指定班委會成員。

    2、課后落地:每次課程結束,講師布置課后作業(yè),即將課堂上學過的工具模板,結合工作實際,實操運用。課后作業(yè)經(jīng)過上級主管驗收簽名,然后電子版作業(yè)發(fā)郵件給講師,由講師批改評價作業(yè),了解學員對知識點和管理工具的掌握程度,以利于下次上課點評與改進。

    3、作業(yè)點評:每次上課前,由講師針對上次的課后作業(yè)進行點評,評選優(yōu)秀團隊、優(yōu)秀學員,并對共性問題進行統(tǒng)一解答。講師對作業(yè)情況評選出“優(yōu)秀、良好、合格、待改進、差”五個等級,供培訓管理部門參考。

    4、課后輔導:收集學員的需求和疑惑,通過電話、郵件、微信群等形式進行解答,問題很多時,安排線上集中輔導(預計三次)。

    5、考試驗收:所有課程結束后,講師進行一次綜合性全面測試,了解學員對項目中關鍵知識點的掌握程度。考試成績要登記注冊。

    6、成果展示:項目結束后,由講師梳理并輸出《管理者成長地圖工具包》、《本企業(yè)管理案例集》、《知識轉訓微課》等資料。由公司組織一次學員的述職演講,公司領導和講師現(xiàn)場點評。掌握學員對管理思維、管理方法、工具模板在實際工作中的運用情況和心得體會,也作為對學員學習評價和人才選拔的有利依據(jù)。

    十、客戶見證

    同領域課程推薦:
    主站蜘蛛池模板: 国模私拍福利一区二区| 国产日韩一区二区三区在线观看| 国产亚洲福利一区二区免费看 | 无码精品人妻一区二区三区人妻斩| 亚洲欧美成人一区二区三区| 久久4k岛国高清一区二区| 日韩视频在线一区| 亚洲一区二区三区国产精华液 | 丰满岳乱妇一区二区三区| 国产乱码一区二区三区四| 日韩免费观看一区| 国产视频一区在线观看| 国模精品一区二区三区| 精品乱子伦一区二区三区| 鲁大师成人一区二区三区| 精品国产免费一区二区| 国产一区二区免费在线| 日韩美女视频一区| 国产成人精品一区二三区| 成人久久精品一区二区三区| 亚洲字幕AV一区二区三区四区| 亚洲乱码一区二区三区国产精品| 一区二区三区在线|欧| 日韩人妻一区二区三区蜜桃视频 | 日韩精品区一区二区三VR| 国产精品无圣光一区二区| 色窝窝无码一区二区三区| 美女视频一区三区网站在线观看| 亚洲区精品久久一区二区三区| 国产成人综合一区精品| 成人精品视频一区二区| 精品一区二区三区视频| 国产乱子伦一区二区三区| 日韩精品一区二区三区视频| 日本韩国黄色一区二区三区| 91国在线啪精品一区| 乱子伦一区二区三区| 久久一区二区三区精华液使用方法 | 国产精品日韩欧美一区二区三区| 国模视频一区二区| 色系一区二区三区四区五区|